健康检查

星期四得抽血检验身体，星期三开始发神经般发抖发噩梦。我是天生怕血，想象那可怕的针头扎入我那薄薄的皮肤，穿过静脉，贪婪地吸饮我的鲜血， 我已全身僵硬！
当天，熟练的老护士，在众目睽睽下吸了我十毫升的血，不消五秒。眼泪不听使唤，吊钢丝般悬在眼角边，打滚打滚，我兴奋地叫到"Pandainya saya~~ '' 走火入魔啊~~
今天，护士拍了我三张成绩单。战战兢兢。哇赛，全科及格咧~~连总胆固醇也在一年里从高边缘降至漂亮水平，3.7 --> 3.1 ~~
如何控制胆固醇？我吃了一阵子鱼油（不是鱼肝油），一天5-6粒， 现在改去吃Lecithin, 一天3-5粒。一个星期运动至少三天，至少30分钟。少吃油腻煎炸的东西。简单？很简单。希望大家加油，为健康出出力！

肯逸湖Tasik Kenyir

为了转乘肯逸湖旅巴，我和标搭公车到丁加奴车站，和大学同学会合。战战兢兢的下了巴士，我们找个比较舒服的角落休息，早上五时确实有点“冰冻 ”。几十双眼睛盯着我们看，毕竟我们是少有的两名黄皮肤的华人。他们不甚友善的眼神，真的让我不愿多待几分钟。
自多年前来丁加奴参加星洲学海学记营，已有大概八年没踏足这里，但一下巴士就被几个蹲坐路旁的巫裔黄毛小飞问候 “orang cina datang terengganu buat ape, xxx ”， 让我对他没舍好感。

无论如何，Kelah Sanctuary 和吉罗鱼（Ikan Kelah)玩，真的好爽啊~~(video is too big)

肯逸湖风光明媚，这里宁静没有城市的喧哗，来度假轻松轻松倒不错。一个人RM300+绝对是经济又实惠。

Tongkat Ali, taste so bitter~let's try sweeter's kacip fatimah

吃在Bali

巴厘岛是个佛教岛，人民貌似大马回教徒，但最爱吃烤猪。奈何，无论烤猪名声有多响亮，还不及我家附近的烧肉饭，吃下去口齿参杂的是一股腥味。真的不敢恭维。

左图的烤猪饭（内附内脏一坨），大概需马币4-5 零吉，有味精汤一碗。不贵。但不好吃

不过有一顿道地的印尼餐(Padi Prada)还真不错，吃了几万印尼盾，哇哈哈~












另一晚我们随导游到城市边界的一家“经济印尼餐 ”吃道地Padang菜，阿春和光权点的墨鱼，真的很黑。。。　

好吃小饼

自从学写部落后，生活很充实，会细心咀嚼身边的事，不会为琐碎的事烦恼。时间花在把生活写实和分享，好有成就~~
连这小小的不起眼的饼干，我都觉得好好吃！小小粒，不会腻！
便宜（一零吉二十仙）又抵吃~~MUNCHY~YUMMY
有芝士和花生口味哦！

歪曲的脑袋

每次经过这间香薰店（通常是那么诗情画意），总觉得她的名字取得妙。我的发音不准，也是特地的谐音（噗哧~娃哈哈）。来，福建弟兄姐妹们，如何念才好？
我会被告吗？？？

逍遥游 East Coast Mall

快乐畅行East coast mall， 今天和咏雯有个愉快的星期六。在Black Canyon 喝咖啡， 我点了个有点酒味的Jamaican Blast （有Rum syrup 味，就像我喜欢的Baskin Robin 雪糕的Rum Raisin); 咏雯点了Black mocha。 很赞哦， 逍遥又自在，该多些出来逛。
今天也买了三件衣服一个腰带一个发夹和给标标的领带。很爽。
MNG 腰带破天荒只售RM9, 我的发夹也要RM3.90,其余三件（MNG&SEED) 是七十巴仙折扣下买的，很“底”~哈哈。
我爱购物，促进经济发展啊~~XD

我爱厨房

今天我尝试煮了个新菜式给家人吃。我是个新手，煮菜不超过二十次。今天这一道猪肉炒得大家叫好，好兴奋咧~来分享分享。
材料： 花肉半斤，姜 十片，葱两棵，灯笼椒（红和青各一个）
调味：麻油，胡椒粉，酱清，黑酱油，糖，盐，花雕酒，蜀粉，豆瓣酱
1。 我先把花肉用胡椒，麻油，少许盐和酱清腌制。
2。热锅，下两汤匙油，待滚。
3。准备一碗酱汁：蜀粉1小茶匙、麻油、酱清、黑酱油少许，胡椒粉，糖，盐
4。放下猪肉兜炒，让猪油渗出。下姜和灯笼椒兜炒片刻。
5。下一汤匙豆瓣酱，炒匀。下葱（切段）炒， 加入一汤匙花雕酒和3酱汁。
6。小炒一会儿，即上锅。
：）
原来我也蛮有天分哦~相片有点模糊咧。

建立部落的冲动

一直以来都有写网志的习惯， 上载的不外是对生活的不满、工作的投诉、爱情的烦恼。满脑子怨气、满嘴里投诉，搞得心情很多时候低落得很。
这建立部落的冲动是因为咏雯，我最好的姐妹。她的当头棒喝来得很合时。与其埋怨生活苦闷，为什么不去发掘那微小的感动？有时候小小的一件事，可以变得有趣，如果你愿意细心摸索。拼命钻牛角尖只会把烦恼放大， 而忽略了那难得的美好。生活无限好，枉费青春执著，好笨好笨。
不要因为他人而让自己感觉糟糕。
加油。
我是河马，在这里学习咀嚼生活。